Retraite de printemps
Avec Lola MALLEIN, en Drôme Provençale
Joyeux break
Rejoignez Lola MALLEIN dans l’un des plus beaux villages de France, en Drôme Provençale, au Domaine des Fougères près de Mirmande, pour une retraite tout en simplicité où nous prendrons le temps de respirer, d’honorer notre vie intérieure et enfin d’entrer en lien avec la sérénité. Au programme : Pratiques posturales et respiratoires, méditation et chants. Pendant les temps libres, vous profiterez de balades, de lectures et d’échanges très riches au sein du groupe.
Programme
vendredi
11h/12h - accueil/présentation
15h/18h- Pratique de yoga ‘la marche vers le lâcher prise” : une séance qui aura pour effet de remettre à zéro le corps et le psychisme
samedi
7h30/9h - Kriyâ et Mantra: les techniques de purification et de chant combinés pour libérer les émotions
11h/12h : Questions/réponses autour du thème “modernité et simplicité”
15h/18h : Pratique de yoga “la grande séquence d’étirements”: toutes les parties du corps seront étirées, pour un effet drainant et revitalisant
21h/22h : Chant et méditation
dimanche
8h/9h : Chant et méditation
10h/12h: Questions/réponses autour du thème “joie et altruisme”
Objectifs pédagogiques
Organiser des temps de retour vers soi
Faire l’expérience de longues pratiques de yoga
Discerner ses besoins actuels
Imaginer des actions pour les autres
Bénéfices
Lâcher prise et changer d’atmosphère
Rencontrer un groupe de pratiquants engagés
Ré-ajuster son emploi du temps
Recharger son organisme
S’ouvrir à de nouvelles perspectives
Matériel à prévoir
Tapis, Plaid, Coussins, Feuilles de papier ou cahier et stylos
ACCÈS
S’Y RENDRE EN VOITURE
(PENSEZ AU CO-VOITURAGE )
Autoroute A7 :
Sortir n° 17 - "Montélimar Nord"
Au rond point, prendre la direction "Valence".
Entrer dans les Reys de Saulce,
Prendre la 1ère à droite, direction "Mirmande".
Au stop, tout droit.
Rouler environ 1,5 km.
Au milieu des pêchers, prendre à droite devant le grand panneau indiquant "Maison d’Hôtes des Fougères".
Se garer au parking "Clients".
Temps estimé depuis la sortie autoroute : 5 minutes.
Coordonnées GPS : 44.695549530269204, 4.817958502696954
S’Y RENDRE EN TRAIN
Destination Montélimar.
A la gare routière (situé à proximité de la gare SNCF), prendre la ligne 30, direction "Valence".
Descendre à l’arrêt "Reys de Saulce".
Nous appeler et nous viendrons vous chercher.
Retrouver les horaires des bus.
Temps estimé depuis la gare routière : 20 minutes.
Vous pouvez aussi réserver un taxi auprès d’une des compagnies suivantes :
TPRS : 06.75.67.38.77 - www.tprs26.com
Taxis Brun : 04.75.63.20.12
S’Y RENDRE EN TGV
Destination Valence TGV.
Prendre la navette pour Valence Ville.
A la gare routière, prendre le bus ligne 30. Direction Montélimar.
Descendre à l’arrêt "Reys de Saulce".
Nous appeler, nous venons vous chercher.
Retrouver les horaires des bus sur www.ladrome.fr
Temps estimé depuis Valence Ville : 40 minutes.
S’Y RENDRE EN AVION
Destination Lyon Saint-Exupéry.
Effectuer le transfert vers la gare TGV associée à l’aéroport.
Direction Valence Ville (1/2 h de trajet).
A Valence, prendre la ligne 30, direction Montélimar.
Descendre à l’arrêt "Reys de Saulce".
Nous appeler au 04 75 63 01 66 et nous venons vous chercher.
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Tarif Normal
TARIFS *
Early Bird 149,00€ TTC
Normal 169,00€ TTC
NOMBRE DE PLACES
45
DATES
13 au 15 mai 2022
LIEU
Domaine Les Fougères
http://www.mirmande-fougeres.com
Adresse : 26270 Mirmande
04 75 63 01 66
info@mirmande-fougeres.com
RÉSERVER AUSSI VOTRE SÉJOUR
*Les frais d'hébergement et de nourriture ne sont pas inclus dans le prix de la Post-Formation. Afin de connaître les options, les tarifs et pour réserver votre hébergement au Domaine Les Fougeres, nous mettons à votre disposition ce lien vers leur page de contact.