Retraite d’automne
avec Lola MALLEIN
Les alignements et le souffle
Rejoignez-moi en plein cœur de l'Ardèche Méridionale, au Domaine du Taillé, pour profiter des bienfaits d’une retraite yoga aux couleurs de l’automne. Dans cet espace ressourçant et hors du temps, je vous proposerai des pratiques favorisant la respiration (Prâna) dans le geste afin de stimuler et amener l’énergie du corps vers le canal central (sushumna nâdi). Une parenthèse pour revenir à soi et dans laquelle nous partagerons des instants de réflexions, de silences et de joie aussi.
Programme
vendredi
17h30 à 19h - accueil/présentation - Pratique "léger comme une plume”, une grande relaxation pour lâcher les tensions physiques et émotionnelles et ainsi, se préparer à un nouveau travail corporel
21h à 21h30 - Méditation
samedi
7h30/9h -Pratique” les postures de flexions avant” - une séquence ou les accessoires comme le mur, les briques, chaises, sangles seront utilisés pour comprendre les effets particuliers de ses mouvements de fermeture
11h/12h : Echanges sur l’anatomie et la physiologie
15h/17h : Explications et pratiques des grandes postures de yoga sous forme d’atelier - des corrections et des alignements seront proposées par Lola pour chaque participant
17h30/19h : Pratique “les postures de flexions arrière”- une séance intense d’ouverture
dimanche
8h/9h : Pratique “les postures sur le dos” - une séance apaisante et revitalisante
10h/12h: Questions/réponses autour du thème “yoga et postures”
Matériel à prévoir
Tapis, Plaid, Coussins, Sangles, Feuilles de papier ou cahier et stylos
ACCÈS
La gare la plus proche est celle de Valence TGV, à 2h15 de TGV en provenance de Paris.
Ensuite vous avez des correspondances en cars Sncf « TER » qui relies la gare de valence TGV à Aubenas en 1h50.
L'arret le plus proche du Domaine du Taillé est celui de Saint Etienne de Boulogne Col d'Auriolles, à 1h45 de bus en provenance de Valence TGV.
Trouver toutes les correspondances sur le site de la SNCF : https://www.ter.sncf.com/auvergne-rhone-alpes/horaires/recherche
Contactez nous pour réserver une navette gratuite de l'arrêt de bus Saint Etienne de Boulogne Col d'Auriolles au Domaine du Taillé : contact@domainedutaille.com Ou signalez votre horaire d'arrivée directement dans les commentaires votre réservation.
Accès en covoiturage :
Le Domaine du Taillé encourage le covoiturage !
Dans le cadre d'une participation à un stage, contactez l'intervenant pour obtenir l'adresse des autres participants près de chez vous et partager ainsi le trajet ou rendez-vous surhttps://www.blablacar.fr
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TARIFS *
Early Bird 149,00€ TTC
Normal 169,00€ TTC
NOMBRE DE PLACES
Dernières places disponibles
DATES
21 au 23 octobre 2022
LIEU
Domaine du Taillé
1150 chemin du Taillé, 07200 Vesseaux
Réservation de l’hébergement directement auprès du Domaine du Taillé.
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*Les frais d'hébergement et de nourriture ne sont pas inclus dans le prix de la retraite. Afin de connaître les options, les tarifs et pour réserver votre hébergement au Domaine du taillé, nous mettons à votre disposition ce lien vers leur page de contact.