MEDITATION
ANIMÉE PAR Lola MALLEIN
Une retraite ouverte à toutes et tous
6 jours dédiés à la pratique de la méditation en accompagnement individuel. Une semaine pour se ressourcer, se retrouver avec le Soi et bénéficier de d’un accompagnement personnalisé pour évoluer dans votre pratique quotidienne.
Que propose cette retraite ?
Se perfectionner dans les techniques de méditation
Observer les différents freins et blocages à la pratique quotidienne
Apprécier une immersion pour vivre pleinement l’expérience de la méditation
Nourrir sa vie intérieure et spirituelle
Programme de la retraite
Vendredi 12 avril 20h30
Accueil et chant de Mantra pour ouvrir l’espace du cœur
Samedi 13 avril
6h à 8h : Pratique yoga et pranayama : Shiva, la puissance du masculin
8h à 9h : Petit-déjeuner
9h à 12h : Méditation en groupe : l’énergie du canal à droite de l’axe central
12h à 15h: Marche, repos libre ou entretiens individuels
15h à 19h : Méditation en groupe sur la stimulation de SURYA NADI
19h à 20h : Repas
20h à 21h : Rituels pour nettoyer et se défaire du passé
Dimanche 14 avril
6h à 8h: Pratique yoga et pranayama : Shakti énergie
8h à 9h: Petit déjeuner en silence
9h à 12h: Stimulation de Svadhistana Chakra pour accroître l’énergie lunaire
12h à 15h: Marche, repos libre ou entretiens individuels
15h à 19h: Utiliser la vibration pour nourrir l’être profond
19h à 20h: Pause silence
20h à 21h: Bhakti, chant et mantra
Lundi 15 Avril
6h à 8h: Pratique yoga et pranayama : Le souvenir du souffle
8h à 9h: Petit-déjeuner et vœux de silence toute la journée
9h à 12h: Méditation en groupe : Découvrir le « passage » par le souffle
12h à 15h: Marche, repos libre ou entretiens individuels
15h à 19h: Stimulation tantrique
19h à 20h: Repas
20h à 21h: Bhakti, chant et mantra
Mardi 16 Avril
6h à 8h: Pratique yoga et pranayama : Padmasana, la lumière de l’être
8h à 9h: Petit-déjeuner
9h à 12h: Explication des étapes de la méditation
12h à 15h: Marche, repos libre ou entretiens individuels
15h à 19h: Silence et joie
19h à 20h: Repas
20h à 21h: Mantra et connexion à la bougie
Mercredi 17 Avril
6h à 8h : Pratique yoga et pranayama : L’amour comme une évidence
8h à 9h: Petit-déjeuner et vœux de silence `
9h à 12h: Le coeur, racine de la spiritualité
15h à 19h: Méditation altruiste sur l’amour
19h à 20h: Repas
20h à 21h: Mantra et Sankalpa
Jeudi 18 Avril
6h à 8h : Pratique yoga et pranayama : La liberté, nectar absolu
8h à 9h: Petit-déjeuner
9h à 10h: Questions/réponses: Accueil et chant de Mantra pour ouvrir l’espace du coeur
TARIFS
Tarif (hors hébergement) : 200 €
Tarif hébergement en pension complète: 425 € (à réserver directement au lieu de retraite via le lien ci-dessous)
La retraite Méditation est organisée par l’école de yoga Sadhana Life Center. Vous serez reconduit vers le site de l’école pour le règlement.
DATES
12 au 18 avril 2024
LIEU
Celeste Maison d’Hôtes
https://celestemaisondhotes.fr/
814 route du midi
38470 Chasselay